昨日は22時半就寝、7時起床で8時間半で沢山寝ました。
最近よく眠るし、やたらお腹が空くんですよね。これは今までになかったこと。
これからどうでもいい事を語ります。テーマは「太ることについて」
自分は食べることに興味が無くて、食べる時間が勿体ないから基本1日1食です(少し間食はします)だからこれまでの人生はずっとガリガリだったんだけど、最近よく食べるようになったのと、年齢を重ねて代謝が落ちているので、やっと「太るってこういうことか」と実感しました。
つまり「自分の想定以上に体重が増えること」を太るというんですね。何を当たり前の事言ってると思っているかもしれませんが、自分は少食なので、どれだけお腹いっぱい食べても太るという感覚が無かったんです。むしろガリガリがコンプレックスで、思春期の頃は体重を聞かれると増やす方へサバを読んでいました。中2の時に38キロしかないのに43キロと言ったり。女子と逆ですね。
ですが、大人になり自分が健康の指針としている若林理砂先生が、少食のまま老人になると、食べる体力がないので老後は苦労すると本で書かれていたのを読んで以来、人並みに食べられるように努力しました。
上記の通り、食に興味が無く料理をすることがどうしても好きになれないので、自炊はせず毎日外食なのですが、そこで必ずトッピングを付けたり、大盛りで食べている内に段々と体が慣れてきて、今では1食で1日分のカロリーを摂れるぐらいに食べられるようになりました(デスクワークでほとんど動かないので消費カロリーが少ないため)。
まさか1日1食で太るとは思わなかったなぁ。自分は人生で一生60キロを超えることはないと思っていたけど、このペースじゃいずれ大台に乗りそうだな。正直それは嫌なので(服のサイズが変わるから)、食事をこれから徐々に普通に戻していこうと思います。ただし、今は一番寒い時期で風邪やインフルも流行っているので肉を一杯食べて体力をつけて、暖かくなっていく春以降から食事の量を調整していうと計画中。
現在58キロあるので、56キロぐらいに落として後は現状維持が理想かな。今この量に慣れているので、普通の量じゃ満足しない体になってしまっているから、これから初めてダイエットという体験をするんだろうな。
