22時就寝、7時半起床。 疲労困憊だったので沢山寝たので体力回復。おかげさまでめまいもすっかり収まった。本当に睡眠に勝る薬なしだな。家でFireタブレット8をYouTube視聴用として据え置きで充電ケーブルにずっと繋いで…

4時就寝、11時起床。 午前中は明日の仕事の準備、ストレッチを30分。午後は昼食のパンを食べながら動画を見てまったり。15時から17時までお昼寝。起きてから行きつけの喫茶店で夕食、帰宅して風呂と歯磨きを済ませて、あとは就…

4時就寝、9時起床。 午前中はストレッチ。久しぶりに本格的に始めようと本を見ながらしっかりやりました。いきなり結果を求めがちだけど焦りは禁物。1年は続けるつもりでゆっくり少しずつ運動の習慣を身に付けましょう。 ピアノ練習…

23時就寝、7時半起床。 雨が降ったり止んだり、湿度が高くてジメジメしている。今日の最高気温は28℃の予報でもう夏じゃん。今週は創作活動をストップしてひたすらに寝ています。体調がずっと優れないので、とにかく睡眠をとって気…

4時就寝、10時半起床。 昨日寝る直前までずーっとFF14動画を見ていたから、夢の中でもFFの世界にいた。目の疲れが取れておらず目覚めはイマイチ。午前中は洗濯、エリーラのアーカイブ無し英語歌配信を見つつストレッチ。午後は…

21時就寝、7時半起床。 沢山寝ました。ここ2日ほど生活スタイルがボロボロで体調を崩しかねないところまで来ていたので、これでやっと回復できた。出勤時は雲一つない快晴で、湿度も無く風が涼しく気持ち良い、理想的な春の気候です…

1時就寝、10時起床。 相変わらずの雨模様と曇り空で太陽は見えない。しかもまた急に寒くなって寒暖差がやばい。4月なのにまだ三寒四温は続くのか。身体が冷えて体調を崩さない様に気を付けないとな。 昨日は深夜1時ぐらいから横に…