今日は残業デー。0時までお仕事。
帰りにすき家で牛丼セット食べて、帰宅して即就寝。
平日は自分の時間を作る為に、自炊を一切しません。
食事は一日一食、夕飯のみです。
そのご飯を選ぶ基準も、食事の味や栄養より時間で選びます。
注文していかに早く出てくるか、いかに早く食べられるか。
食事に使う時間は1日で20分ぐらいかな。
そんな訳で、大変不摂生な食生活を送っております。
さすがに、トッピングに野菜を付けたりして健康は意識していますが。
ラーメン、牛丼、カレーの3日連続ほぼ野菜無しなんてこともざらです。
明らかに野菜不足ですが、そんなバランスを考えるより、
まずは美味しくごはんを食べることが大事だと思うのです。
どんなに栄養があっても、嫌々食べていたら体が拒否して栄養にならないと思います。
なんて偉そうなことを書いていますが、
ただ野菜を採れない言い訳をしているだけなんですけどね。
それから、インスタントラーメンは大好きですが極力食べない、
ジャンクフードやお菓子で済ませない、温かいものを食べる。
など、最低限のこだわりはあります。
ま、ご飯が美味しいと思えているうちは大丈夫でしょう。
今年で40になるので、これを機に怖くて避けていた健康診断も受けてみるつもりです。
そこでアウトだったら食生活を見直します。
